- الشحن مجاني للطلبات التي تصل إلى ٢١ ر. ع. وأكثر
19
أكتوبر
كرات بروتين الكاكاو
-
By
alshidi
المكونات:
شوفان )1 كوب(
بروتين الفانيليا )1 سكوب(
بذور الشيا )1 ملعقه كبيرة(
رشه ملح
زبدة الفول السوداني )2 ملاعق صغيرة (
زبدة ال...
19
أكتوبر
وعاء الجرانولا بالزبادي
-
By
alshidi
المكونات:
زبادي يوناني سادة )علبة صغيرة(
حليب لوز )نصف كوب(
موز ة مقطعة شرائح
زبدة الفول السوداني )2 ملعقة كبيرة(
ملعقة كاكاو )1 م...
19
أكتوبر
بذور الشيا مع زبدة اللوز والتوت
-
By
alshidi
المكونات:
بذور الشيا )2 ملعقة كبيرة(
1 ملعقة كبيرة جوز هند مبشور ، غير محلى
1 ملعقة كبيرة زبدة اللوز
حليب اللوز غير محلى 1/3 كوب )8...
19
أكتوبر
بيض عيون مع معجون الزيتون
-
By
alshidi
المكونات:
٢بيض
زبدة ١٠ غرام
بقدونس 1 ملعقة كبيرة
١ملعقة كبيرة معجون الزيتون
رشة ملح وفلفل أسود
تقدم مع شريحة خبز الكيتو
طريقة ال...
19
أكتوبر
سموثي الفراولة وزبدة اللوز
-
By
alshidi
المكونات:
1 كوب حليب لوز غير محلى )240 مل(
نصف كوب فراولة )مجمدة أو طازجة(
1 ملعقة كبيرة زبدة اللوز
1 ملعقة صغيرة قرفة
طريقة الت...
19
أكتوبر
فيريتاتا البروكلي والسبانخ
-
By
alshidi
المكونات:
زيت جوز الهند 20 جم
سبانخ صغيرة 60 جم
1/2 بصل أحمر )مفروم(
بروكلي )مقطع( 75 جم
فيتا )مكعبات( 50 جم
معجون الزيتون )2 ملع...
19
أكتوبر
صدر دجاج محشو بالسبانخ والريكوتا
-
By
alshidi
المكونات:
1 صدر دجاج )يتم تتبيلة(
الحشوة:
1/4 بصل )مفروم(
فص ثوم )مفروم(
سبانخ صغيرة طازجة )50 جم(
جبنة ريكوتا أو كريمة حامضة )50...
19
أكتوبر
سلطة كوب )COBB)
-
By
alshidi
المكونات:
صدر دجاج مقطع شرائح
بيضة مسلوقة
1 طماطم )مكعبات(
1 خيار )شرائح(
1 أفوكادو )مكعبات(
5 أكواب سلطة خضار مشكلة
جبنة فيتا م...