الوصفات, وصفات للرياضيين

راب التونة

المكونات:
علبة تونة
زبادي يوناني )2 ملاعق كبيرة(
صلصة الصويا )1 ملعقة صغيرة(
معجون زيتون )2 ملعقة صغيرة(
تورتيلا )1 شريحة(
أفوكادو )شريحتين(
شرائح خس
شرائح طماطم

طريقة التحضير:
١ )يتم خلط مكونات الصوص )الزبادي اليوناني+ صلصة الصويا+ معجون الزيتون( جيدا
2 ) ثم بعد ذلك يدهن الصوص على خبز التورتيلا
3 ) ويتم إضافة شرائح الخس وبعدها التونة عليه )بعد تصفيتها(، ثم شرائح الأفوكادو والطماطم

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *