19 أكتوبر

وصفات للكيتو

سلطة يونانية مع الفيتا والزيتون الاسود والريحان

• 6 ديسمبر، 2021
• By alshidi
• 0 comments

المكونات: 1/2 كوب طماطم كرزية 1/2 خيار وسط 1/2 فلفل أخضر حلو 1/2 بصلة حمراء صغيرة جبنة فيتا )90 جرام( التتبيلة: معجون الزيتون 1 ...

Continue reading

19 أكتوبر

وصفات للكيتو

بيتزا البيض

• 6 ديسمبر، 2021
• By alshidi
• 0 comments

المكونات: ٢بيض ١ملعقة كريمة ١٠غرام زبده ٢ مالعق كبيرة موزريلا ٤٠ جرام فليفلة حمراء وخضراء ٤ ورقات سبانخ 1 ملعقة كبيرة معجون الزي...

Continue reading

19 أكتوبر

وصفات للكيتو

أومليت الفطر والجبن

• 6 ديسمبر، 2021
• By alshidi
• 0 comments

المكونات: فطر بني شرائح 1 كوب )70 جم( زبدة )1 ملعقة صغيرة( جبن فيتا )30 جم( بيض )2) بقدونس طازج مفروم ملح وفلفل أسود معجون الزيت...

Continue reading

19 أكتوبر

وصفات للكيتو

لاتيه كيتو مثلج

• 6 ديسمبر، 2021
• By alshidi
• 0 comments

المكونات: 1 و 3/4 كوب قهوة سادة محضرة زبدة الكاجو 1 ملعقة كبيرة. زبدة الكاكاو 10 جم زيت جوز الهند 1 ملعقة كبيرة ستيفيا 1/4 ملعقة ...

Continue reading

18 أكتوبر

وصفات لأسلوب حياة صحي

راب النتسيلا

• 6 ديسمبر، 2021
• By alshidi
• 0 comments

المكونات: خبزة تورتيال ١ ملعقة كبيرة نتسيلا موزة )مقطعة شرائح( ٣ فراولة )مقطعة شرائح( طريقة التحضير: ١ )يتم تقسيم خبزة التورتيال ...

Continue reading

18 أكتوبر

وصفات لأسلوب حياة صحي

سموثي المانجو وزبدة الفستق

• 6 ديسمبر، 2021
• By alshidi
• 0 comments

المكونات: 1 مانجو مجمدة 1 موزة مجمدة 1/2 أفوكادو مجمدة 1 ملعقة كبيرة زبدة الفستق علبة صغيرة زبادي طريقة التحضير: 1 ) ضع جميع الم...

Continue reading

18 أكتوبر

وصفات لأسلوب حياة صحي

سموثي الشوفان و زبدة الفول السوداني

• 6 ديسمبر، 2021
• By alshidi
• 0 comments

المكونات: 1/4 كوب شوفان 2 ملاعق كبيرة زبدة الفول السوداني 1 حبة موز كاملة 1/2 كوب حليب قليل الدسم 1 ملعقة صغيرة من بذور الشيا )اخت...

Continue reading

18 أكتوبر

وصفات لأسلوب حياة صحي

سموثي التوت بالزبادي الصحي

• 6 ديسمبر، 2021
• By alshidi
• 0 comments

المكونات: ملعقة كبيرة زبدة اللوز 3/4 كوب من التوت االحمر الطازج 3/4 كوب من التوت األسود الطازج 1/2 كوب زبادي يوناني 1 كوب حليب لوز...

Continue reading

18 أكتوبر

وصفات لأسلوب حياة صحي

ساندويش زبدة اللوزمع بذور الشيا

• 6 ديسمبر، 2021
• By alshidi
• 0 comments

المكونات: شريحة توست من الحبوب الكاملة 1 ملعقة كبيرة زبدة اللوز 1/2 حبة موز متوسطة )مقطعة إلى شرائح( 1/2 ملعقة صغيرة بذور الشيا ...

Continue reading