المكونات:
١- كوب شوفان
٢- ٣ حبات تمر
٣- ملعقتين طعام فاكهه مجففة
٤- نصف كوب زبدة لوز
٥- ملعقتين عسل/ شراب القيقب
٦- نصف ملعقة شاي قرفة
٧- ربع كوب حبوب الكتان مطحونة
الطريقة:
١- أضف التمر، العسل/شراب القيقب، زبدة
اللوز في الخلاط.
٢- أضف بقية المكونات في وعاء، وأضف عليها الخليط
٣- يشكّل على هيئة كرات
بالعافية