المكونات:
1 كوب شوفان
1 موزة
3 ملاعق كبيرة زبدة الكاجو
2 ملعقة كبيرة شراب القيقب
1/4 ملعقة صغيرة قرفة
1 ملعقة صغيرة زيت جوز الهند
2 ملعقة كبيرة كاجو مفروم
طريقة التحضير:
1 )اهرس الموز بالشوكة
2 ) اضف مكونات كرة الطاقة المتبقية إلى الوعاء و اخلطهما جيداا
3 ) ضع الخليط في الثلاجة لمدة 10 دقائق حتى يبرد
4 ) بعدها اخرجه من الثلاجة واستخدم يديك أو مغرفة صغيرة لعمل 10 إلى 12 كرة متساوية
5 ) استمتع بها على الفور أو احفظها في الثالجة لوقت لاحق.